Gran fondo 100K
Ibilbide gogorra da, parte-hartzaileak probatuko dituen 3 mendate protagonistarekin.
2.581 metroko desnibelarekin, 100 km-ko ibilbidea txirrindularitzazaleen gogokoenetako bat da. Hiru mendate ditu: Belagua, Larraina eta Laza.
99,5 km
3
PORTUAK
2.581
DESNIBEL-METROAK
790
GOGORTASUN-KOEFIZIENTEA (GK)
HORNIDURAK
Hornidurak
Ogitartekoak, fruta, gozokiak, fruitu lehorrak, ura, isotonikoa, freskagarriak:
• IZABA
• SAN MARTIN HARRIKO GAINA
• KM 80
• LARRAINE HERRIA. Ura
• LARRAINEKO GAINA
• HELMUGA. Bazkaria 14:00etatik aurrera.
Pasta entsalada, artzain ogi-mamiak, tarta eta ura.
• ZELIAKOENTZAKO HORNIDURA
Informazio gehiago, Izabako frontoian egongo den parte-hartzailearen arretagunean.
DENBORA-HARTZEAK
Larra Larrau ez da “lasterketa bat”. Hau da, ez da denbora-kontrolik egongo irteeratik helmugara arte.
Baina hortzak estutu eta ahalik eta gehien estutu nahi duzu zeure burua?
AUKERAN, eguneko 2 mendate handietan denborak hartuko dira: San Martingo Harria eta Larraine. Horretarako, instalatzen diren kontrol-puntuetatik igaro beharko duzu. Denborak interesatzen ez bazaizkizu, nahikoa izango da puntu horietatik ez pasatzea.
Proba amaitzean, denboraren batura bidaliko dizugu, eta, horrela, ia 40 km-ko igoera (edo 30 km-koa, ibilbidearen arabera) igotzea zenbat kostatu zaizun ikusi ahal izango duzu.
Denbora-kontrolek hasierako eta amaierako ordutegia izango dute. Ordu horren aurretik edo ondoren EZ da denborarik hartuko.
SAN MARTINGO HARRIA: 1.760 m
14 km / Koef: 155 / Desnibela: 782 m
DENBORA-HARTZEAK*
Hasiera: 9:15 h.
Amaiera: 11:35 h.
Gaineko kontrolaren itxiera: 13:00 h.
* Ez da denborarik hartuko zehaztutako ordutegietatik kanpo.
LARRAU: 1.585 m
11,9 km / Coef: 380 / Desnibela: 944 m
DENBORA-HARTZEAK*
Hasiera: 13:00 h.
Amaiera: 15:15 h.
Gaineko kontrolaren itxiera: 17:00 h.
* Ez da denborarik hartuko zehaztutako ordutegietatik kanpo.
SAN MARTINGO HARRIA: 1.760 m
14 km / Koef: 155 / Desnibela: 782 m
DENBORA-HARTZEAK*
Hasiera: 9:15 h.
Amaiera: 11:35 h.
Gaineko kontrolaren itxiera: 13:00 h.
* Ez da denborarik hartuko zehaztutako ordutegietatik kanpo.
ISSARBE: 1.450 m
13 km / Koef: 289 / Desnibela: 1.050 m
DENBORA-HARTZEAK* (146 km-ko ibilbidea)*
Hasiera: 11:15 h.
Amaiera: 12:35 h.
Gaineko kontrolaren itxiera: 14:00 h.
* Ez da denborarik hartuko zehaztutako ordutegietatik kanpo.
LARRAU: 1.585 m
11,9 km / Coef: 380 / Desnibela: 944 m
DENBORA-HARTZEAK*
Hasiera: 13:00 h.
Amaiera: 15:15 h.
Gaineko kontrolaren itxiera: 17:00 h.
* Ez da denborarik hartuko zehaztutako ordutegietatik kanpo.
